生气1小时 熬夜6小时

生气一小时会得什么病？

提示：

生气一小时会得什么病？

通过分析病例发现，生气一小时造成的身体损耗，相当于熬夜6小时，如果情绪不能及时排解，各种疾病就会缠上你。①伤肝​人在生气时体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。​② 长色斑​生气时，血液大量涌向头部，血液中氧气减少，毒素增加，这会刺激毛囊，引起毛囊炎症，形成色斑。​③加速大脑衰老​涌向大脑的大量血液，会使脑血管的压力增大，由于此时血液中含有的毒素也多，对脑细胞的伤害也很大。​④引发胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢、食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。​⑤造成心肌缺氧​生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧，心脏为了维持身体的正常需要只好加倍工作，心跳不规律更致命。⑥甲状腺出现问题​生气会造成体内分泌紊乱，使甲状腺激素分泌过多，长期生气，情绪得不到排解则会引发甲亢。​⑦损伤免疫系统​生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转造成身体抵抗力下降。​⑧引发心理问题​生气时心情不舒畅，会出现精神心理疾病，如情绪低落等，带气入睡也会造成失眠问题。除此之外生气还会导致女性月经不调等，严重时候还会造成闭经，特别是伤春悲秋的秋冬季节，更需要重视情绪疏解，心理上放松心态，生气时候尝试转移注意力，通同时还可以多吃菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。

生气1小时=熬夜6小时

提示：

生气1小时=熬夜6小时

生气1小时等于熬夜6小时！ 1、抑郁失眠。生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑等，甚至发展为抑郁症。 2、造成心肌缺血。大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。 3、伤肝。生气时，身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于中枢神经系统，导致血液和肝细胞内的毒素增加。 4、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，会导致甲状腺分泌的激素增加，随着时间的推移，会引发甲亢。 5、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时引起胃溃疡。 6、伤害乳腺。生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。 7、脑细胞加速衰老。生气时，脑血管的压力大大增加。同时血液中毒素也最多，氧气最少，对脑细胞来说不亚于一剂“毒药”。 8、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，血氧减少，毒素增多。刺激毛囊，引起炎症。

人们说“生气一小时等于熬夜六小时”，情绪对健康到底有什么影响？

提示：

人们说“生气一小时等于熬夜六小时”，情绪对健康到底有什么影响？

中医讲，气大伤身。生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜6小时。经常生气对健健是非常不利的。 生气1小时＝熬夜6小时！经常生气对身体有哪些不利影响？了解一下 气大伤肝 中医认为，怒则伤肝，而肝主情志，主“疏泄”。所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁”，意思是说肝脏喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁情绪。如果一个人常感抑郁，肝脏就会通过发怒、生气的方式，将各种负面情绪“排出体外”。尤其是人在生气时，身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使身体内的毒素增加，从而影响人的身体健康。 气伤脑 生气时，会使大量血液涌向大脑，此时会增加脑血管的压力，且毒素也会增加，而氧气会减少，这也会大大的伤脑。 生气1小时等于熬夜6小时，生气伤身，怎么避免这种情况呢？ 深呼吸 如果要生气了，或者即将要情绪爆发时，先不要急于生气，先深呼吸。深呼吸是一个调节情绪的好方法，并且能让情绪在最快的时间内冷静下来。 转移注意力 一般情况下，人不会无缘无故地生闷气，大都是有一定的缘由的，再加上自己又不能及时地从生气中摆脱出来，这样就加剧了心绪的恶化。这个时候可以学着转移自己的注意力，把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，情绪转移了，自然就不会生气了。