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八十五式太极拳拳谱与口诀
八十五式太极拳拳谱与口诀
提示：

八十五式太极拳拳谱与口诀

1---3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；) 4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；) 7—8左搂拗步挥琵琶，(7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；) 9—10左右搂膝挥琵琶，(9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；) 11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；) 13—14如封似闭十字手，(13、如封似闭；14、十字手；) 15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山；16、肘底看捶；) 17—18左右撵猴斜飞势，(17、左右倒撵猴；18、斜飞式；) 19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势；20、白鹤亮翅；) 21—22左搂拗步海底针，(21、左搂膝拗步；22、海底针；) 23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；) 26—27上步揽雀加单鞭，(26、上步揽雀尾；27、单鞭；) 28—30云手单鞭探马随。(28、云手；29、单鞭；30、高探马；) 31—32左右分脚转蹬脚，(31、左右分脚；32、转身蹬脚；) 33—34左右搂膝进栽捶，(33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；) 35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；) 37—38右蹬脚跟左打虎，(37、右蹬脚；38、左打虎式；) 39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式；40、回身右蹬脚；) 41—42双峰贯耳左蹬脚，(41、双峰贯耳；42、左蹬脚；) 43—44转身右蹬搬拦捶。(43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；) 45—46如封似闭十字手，(45、如封似闭；46、十字手；) 47—48抱虎归山斜单鞭。(47、抱虎归山；48、斜单鞭；)

太极拳八法五步口诀
提示：

太极拳八法五步口诀

太极拳八法五步的口令如下： 起势；左棚势；右捋势；左挤势；双按势；右采势；左挒势左肘势；右靠势；右棚势；左捋势；右挤势；双按势；左采势；右挒势；右肘势；左靠势；进步左右棚势；退步左右捋势；左移步左挤势；左移步双按势； 右移步右挤势；右移步双按势；退步左右采势；进步左右挒势；右移步右肘势；右移步右靠势；左移步左肘势；左移步左靠势；中定左右独立势；十字手；收势。 太极拳，非物质文化遗产 ，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。 传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

85式太极拳巧记口诀
提示：

85式太极拳巧记口诀

1---3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；)
4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；)
7—8左搂拗步挥琵琶，(7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；)
9—10左右搂膝挥琵琶，(9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；)
11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；)
13—14如封似闭十字手，(13、如封似闭；14、十字手；)
15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山；16、肘底看捶；)
17—18左右撵猴斜飞势，(17、左右倒撵猴；18、斜飞式；)
19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势；20、白鹤亮翅；)
21—22左搂拗步海底针，(21、左搂膝拗步；22、海底针；)
23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；)
26—27上步揽雀加单鞭，(26、上步揽雀尾；27、单鞭；)
28—30云手单鞭探马随。(28、云手；29、单鞭；30、高探马；)
31—32左右分脚转蹬脚，(31、左右分脚；32、转身蹬脚；)
33—34左右搂膝进栽捶，(33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；)
35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；)
37—38右蹬脚跟左打虎，(37、右蹬脚；38、左打虎式；)
39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式；40、回身右蹬脚；)
41—42双峰贯耳左蹬脚，(41、双峰贯耳；42、左蹬脚；)
43—44转身右蹬搬拦捶。(43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；)
45—46如封似闭十字手，(45、如封似闭；46、十字手；)
47—48抱虎归山斜单鞭。(47、抱虎归山；48、斜单鞭；)
49—左右野马三分鬃，(49、野马分鬃；)
50—51揽雀尾后再单鞭。(50、揽雀尾；51、单鞭；)
52—53玉女穿梭suo揽雀尾，(52、玉女穿梭；53、揽雀尾；)
54—56单鞭云手又单鞭。(54、单鞭；55、云手；56、单鞭；)
57—58下势金鸡要独立，(57、下势；58、金鸡独立；)
59—60左右撵猴斜飞势。(59、左右倒撵猴；60、斜飞式；)
61—62提手上势白鹤亮，(61、提手上势；62、白鹤亮翅；)
63—64左搂拗步海底针。(63、左搂膝拗步；64、海底针；)
65—66扇通转身白蛇信，(65、扇通背；66、转身白蛇吐信；)
67—68搬拦捶加揽雀尾。(67、搬拦捶；68、揽雀尾；)
69—71单鞭云手又单鞭，(69、单鞭；70、云手；71、单鞭；)
72—73探马穿掌十字腿。(72、高探马带穿掌；73、十字腿；)
74—75进步指裆揽雀尾，(74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；)
76—78单鞭下势七星捶，(76、单鞭；77、下势；78、上步七星；)
79—80退步跨虎摆莲腿，(79、退步跨虎；80、转身摆莲；)
81—82弯弓射虎搬拦捶。(81、弯弓射虎；82、进步搬拦捶；)
83—84如封似闭十字手，(83、如封似闭；84、十字手；)
85收势意气丹田归。(85、收势。)

85式太极拳口诀简单易记
提示：

85式太极拳口诀简单易记

85式太极拳口诀如下： 预备式、起势揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、肘底看捶 、左右倒辇猴 、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通臂 、撇身捶。 进步搬拦捶、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、进步搬拦捶、右蹬脚、左打虎式、右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳 、左蹬脚、转身右蹬脚、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山。 斜单鞭、野马分鬃、揽雀尾、单鞭、左右玉女穿梭、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势 、金鸡独立、左右倒辇猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通臂、转身白蛇吐信、上步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马带穿掌。 十字腿、进步指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎 、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

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