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街舞新手入门
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街舞新手入门   很多人刚开始学习街舞,都像无头的苍蝇一样,不知道从哪里开始,下面我为大家整理了街舞新手学习的练习技巧和方法,街舞新手应该学习的东西,大家可以按照这个一步一步来学习。    breaking就是倒立 ,别的不说,把这练好了再说,先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了,需要一点点的来,不能急,等平衡找差不多了就可以在平地上练了。    breaking注重的是技巧 ,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立,多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的。   先从俯撑练起,练力量,然后在练倒立,先靠墙倒,刚开始都有点恐惧的心理,要豁出去,倒起来,很简单的 然后以后慢慢不扶墙,找感觉,再就是飞机撑~先练双手在练单手, 先把体质跟上,多跑步,多运动,营养也要跟上。然后学倒立,练习俯卧撑,倒立要学好。   基本上技术活都在倒立基础上,再来就是翻跟斗,也很重要的。翻跟斗倒立,后来才是一些花样的动作,和配合。   齐舞就比较简单,练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐 练多了就好。齐舞简单,看一些团体的街舞的VCR,很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程。    基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 。   热身训练   热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟   1 手臂力量训练   俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑   一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟   2 腰部和腹部力量练习   仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间   1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好.   2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.   3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.   4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调.   5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.   6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.   7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻,nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.。   8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才 好的.所以一定要练稳.   9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.   10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的'简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.   11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.   12.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. ;

街舞快速入门
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街舞快速入门   如果你想学跳街舞,那么首先准备一面镜子,每天对着镜子练习比较好,能看到自己的姿势美不美。下面是我整理的一些关于街舞快速入门的资料,供你参考。    街舞 快速入门(一)    街舞 快速入门一:学习舞种的多样性   首要的任务是将一种舞蹈打好基础,然后融会贯通;但是对于已经熟练掌握了某种舞种的舞者来说,可以试着尝试一下其他的舞种,不一定会学得很精,但是不同的风格可以给你带来完成不同的舞蹈感受,对身体上其实是另外一种锻炼。    街舞 快速入门二:坚持永远都是制胜法宝   舞蹈是一种肢体上的语言,无论理论学习上是多么的专业,让身体舞动起来才能真正的孰能生巧,融会贯通,我们都会有感受,即使是专业的舞蹈老师,隔断时间没有跳舞,身体协调性、动作上都会有生疏,舞不离身,曲不离口,长期的坚持才能保证你的舞感!    街舞 快速入门三:熟悉舞曲的知识   所有的舞蹈都是伴随着音乐的节奏,或欢快、悲伤、忧郁、激情澎湃,所以作为一位舞者也要自己学习下音乐、曲谱方面的知识,这也是舞蹈学习中的一部分,将音乐本身理解透彻,体会到他的意境,然后通过身体语言表达出来,这样的舞蹈才是完整感人的!    街舞 快速入门四:寻找好的舞伴和老师   找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法,培训你的舞蹈感知能力,洞察学习能力,习惯了的错误要想在后期改造过来是很困难的,最好的办法就是一开始就找到合适的好老师;除了老师外,舞伴是你可以坚持下去的又一重要因素,兴趣相投,彼此的相互鼓励会在你觉得学习舞蹈辛苦的时候还能够坚持走下去。    街舞 快速入门五:切勿盲目自信   一个人舞蹈的时候,往往觉得自己的`动作标准、舞步熟练,自我的感觉很好,但是实际情况可能不是,这时候你不仅需要一面大的落地镜子注意观察自己的舞姿,最好还要准备一台摄像机,将自己全程的视频录制下来,跳舞过程中的感觉和看视频的感觉区别非常的大,如果这时候有专业的老师在身边可以给你一些指导这样就更好了。    街舞 快速入门六:模仿是基础,编舞是必然   每位学习舞蹈的人开始都是通过模仿别人的舞蹈开始的,这段时间也正好是打基础、培养自己舞感的时间,但是要想成为一位正在的舞者,一味地模范可能是不行的,这个时候,我们就要开始创造属于自己的舞蹈,可以在已有的舞蹈上加入你的思考进行改编,也可以找一段全新的曲目,根据节奏自己编动作,自己跳感受一番,然后在修改,反反复复直到完成最后成为一直成品舞 。    街舞 快速入门七:多参加比赛,开阔眼界   通过比赛,第一是可以强迫自己加强舞蹈的练习,二是可以增加自己舞台的表现力,舞蹈是为大家欣赏的,还有一点就是开阔自己的眼界,增加更多圈内的人脉关系!   或许您在起步时会感觉练习很枯燥乏味,而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞,但它的累人程度也不比劲舞差,所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉,但您不要觉得自己没有天份,很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。    街舞 快速入门(二)   通常我们在跳街舞 HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢?   第一步:首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。   第二步:到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。   第三步:选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感)。   第四步:选出买回的CD中最让您心跳的音乐。   第五步:尽量让音乐放大声,跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥,不过在跳HIP-HOP这种舞时,肩部是最重要的感觉部分。   第六步:继续上一步骤,练习您的腿膝部的上下弹性。   第七步:跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。 ;