听音乐有什么好处
在繁忙的工作之余，听听音乐也是一种不错的减压方法，音乐能使心情放松下来。具体益处分这几种：
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的情绪得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。
3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果
4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做的更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。
6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
听音乐的好处有很多，可以使心静下来、缓解压力、抗衰老、提高睡眠质量、提高工作效率、缓解疼痛等好处，多听音乐真是益处颇多。
听音乐的十大好处
听音乐的十大好处： 1、音乐改善机体的运动能力和协调性 音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人,音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。 2、音乐能抵御疲劳 聆听那些乐观向.上的音乐是一种”加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳,以及那些单调的工作所引起的疲劳。 但是要知道,如果总是听那些流行音乐或"硬摇滚”音乐,则会使你惴惴不安,而不是精力充沛。 你应该先试听各种不同的音乐,从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐， 第二天听流行乐，第三天爵士乐,等等,轮流下去,进行选择。 3、音乐提高工作效率 许多人喜欢边听音乐边工作,我也这样,你呢?你知道吗,听着音乐,工作可以做得更好。在工作. 时听音乐,的确可以提高你的工作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐,人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识,在听音乐时会更快些。 4、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠 对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。轻松的音 乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑 ,降低血压、心率和呼吸频率,同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。 5、音乐改善情绪,减轻抑郁 音乐是对付忧郁的良药,无论哪种文化,音乐都被认为是”心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能 使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐,犹太音乐,萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。 6、音乐有助于病痛痊愈 音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说,音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。 7、音乐改善免疫功能 音乐有促进免疫功能的效果,科研人员说,那些产生乐观向上情绪的.音乐,能引发体内促进免疫 功能的激素分泌增加,这有助于减少疾病的发生。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平,这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高,会导致免疫功能下降。 8、音乐增强记忆力 音乐是如何增强记忆的,对此人们十分好奇。莫扎特的音乐或巴洛克时期的音乐,其节拍是每分钟 六十次,这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作,使学习和记忆存留的效能达到最大 化,学习过程输入的信息激活了大脑左半球,而音乐激活大脑右半球。同样地,使二侧大脑半球同时工作,如演奏乐器或唱歌,能是大脑对处理信息的能力得到进一步提高。 听音乐促进信息的回忆。有研究表明,某些特定的音乐对于勾起回忆十分重要。听某一首 歌时同时所学习的信息,常常在心里暗自唱那首歌时，从脑子里冒出来。 学习音乐的效果比单纯欣赏古典音乐更好。有十分确切的证据表明,与那些没有接受过音乐教育的孩子相比，上音乐课的孩子,其记忆力要好得多。 注意:对于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个办法,主要原因是音乐没有文字的成分,否 则,你就更容易记住歌词,而不是你应该回忆起的学习内容。 9、音乐使注意力更集中 无论你多大年纪,无论你健康或卧病,听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚 不清楚那种类型的音乐更好,或者那种曲式更有益,但有许多研究表明,音乐对注意力集中有明显的效果。 10、音乐提高运动成绩 选个刺激的音乐有助于让你动起来,健走、跳舞,或其它任何你喜欢的运动。音乐能使锻炼活动更 象是玩起来,而不是辛苦地运动。此外,音乐还能增进运动成绩。那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道音乐令练习时间过得飞快。
我们为什么要听音乐
音乐是声音的一种。 这个世界实在是太吵太闹了，所以我们对声音的宝贵，往往浑然不觉。不妨想想看，假如世界上没有了声音，万籁俱寂，那是何等可怕的一种情景。 但是世上的声音又何止千千万万：有鸟鸣婴啼，也有希特勒尖利的咆哮，原子弹撞击弹仓的金属声，臣子们欢呼万岁的轰鸣。莎士比亚的麦克白认为世界说到底不过是一些喧哗和骚动。 音乐是所有这些声音中最好的一种。 现代人是不幸的，因为他们的世界正在变得越来越平凡乏味。科学无情地剥去了一件又一件曾令我们无知的祖先惊喜崇拜的神秘事物的外衣，剥夺了我们面临世界万物时的神圣感，和这种神圣感给我们带来的欢乐。 幸运的是，这种事情没有发生在音乐身上。科学（还有其他学问）在解释音乐方面表现得非常软弱和无能为力，这种情形一点也没有将要有所改变的迹象。我们指点江山，嬉笑怒骂，大言不惭，但是，作为当今世界上硕果仅存的神秘现象之一，音乐仍然令我们头皮发麻，肃然起敬。 不知你注意到这种情景没有，几个人在房间里聊天，谁无意中摁了一个按钮，几个乐音响起来，然后气氛就一下子出现了微妙的变化，好象空气中突然充满了一些东西。 音乐是天使的语言。 当音乐响起来的时候，天堂就短暂地降临到人间了。在长大以后，我们逐渐学会了撒谎、欺骗、钻营，我们日渐变得冷酷、虚伪、贪心，对不公正的事情我们转过头去，还时不时地嘲笑一份真诚的感情。但是每听一次好的音乐，我们渐渐干涸的心就又湿润一下。所以音乐是天堂里的雨。所以莫言说“音乐实际上是唤起人的心灵之湖波澜荡漾的声音”。 音乐是生命之流。 作为二十世纪的人，我们不幸或有幸地目睹了许多艺术样式的衰落。特别是语言文字艺术，象小说、诗歌、散文，在乔伊斯、普鲁斯特们的天鹅之歌后，已经有人在预言它们将死去或进入博物馆。我们又见着新的样式的发生，象电影，电视，甚至是电子 游戏 。唯有音乐，在此物欲横流的世界上，不仅没有丝毫式微的迹象，反而一发蓬勃壮大，势不可遏，简直是铺天盖地而来。 这是有道理的。象《教父》这样高质量的畅销小说，我们很少会有人去读第二遍。《战争与和平》这样极品的经典，再狂热的爱好者，读个五遍以上也会吃不消吧。《红楼梦》当然可以读二十遍，但是世上只此一部。美国有个老太太，一生把电影《飘》看了七十遍，那是毛病。但是我认识把德沃夏克的《新世纪交响曲》听了几百遍的人，而且这种人在音乐爱好者中一点也不算稀奇，平常得很。著名指挥家冯·彪洛有一回指挥贝多芬的第九交响曲，大受欢迎，他兴之所至，在听众的要求下竟指挥乐队接着又来了一遍！设想，若是换了老维克剧团演的《李尔王》又会如何? 音乐具有其它艺术远远望尘莫及的“可重复性”，这就是为什么它几千年来常盛不衰的奥秘所在。这也就是为什么在文学界一片“巴尔扎克已死”的喧嚣的同时，音乐界却听不到任何“贝多芬已死”的声音。没有人能解释音乐的这一惊人特性。 音乐的真正的奥秘是欢乐。 这一点一定会引起争议，因为大多数人分明在音乐（例如柴可夫斯基的《悲怆》）中听到了许多的痛苦。没完没了、难以忍受、撕心裂肺的痛苦，还有命运的敲门，拼搏精神，灵魂的拷问，等等。我要说这些都不是音乐的精髓。音乐的精髓是欢乐，但这不是粗俗的乐趣或“喜洋洋”式的快乐，甚至可以说不是任何一种世俗的欢乐。这是一种神秘的、无可言状的、与 天堂婚媾般的欢乐。对此我不想多说，唯求诸君能感之，语言文字对此实在是太无能为力了。还是去听贝多芬的《欢乐颂》吧！ 大江流日夜，音乐这一生命之流是永不枯竭的。天空中将永远回荡着音乐之声。
为什么要听歌
在过去的二十年里，我一直在听歌。知道一部分原因。常常觉得奇怪，不知道为什么要这么执着。现在想起来，听歌，当然是要听到人的声音。当然有些音乐是没有人声的，也很好听。但歌在音乐中有特殊的地位。唱流行歌的人，更多地被人们知道。而搞器乐的人，知名度却要小得多。这应该不仅仅是下里巴人和阳春白雪的区别。因为歌本身也有阳春白雪和下里巴人的区别。唱歌的人大红大紫，一定是有原因的。但我并没有完全想通。 在这个世界上，还是要听人的声音。所谓天籁，只是想想而已，只是用来描述好听的歌声的词汇。看到一些文学作品中描述的所谓天籁，充其量也不过是人声唱圣诗。就算是天使一起唱，也一定是唱歌。而不是将自己当作小提琴大提琴竖琴演奏。人对音乐的想象力和感受力，无法超越人声。在人世间，要听到人的声音。要听到人的喜怒哀乐。要有歌词，别人唱后，自己也可以唱，可以和大家一起高唱。歌词要自己能听到，能明白在唱什么。歌词，总是要简单，要朗朗上口，是三秋树，要删繁就简。 我想，人心对旋律美的倾慕和追求，并不是人人都明白的。没有歌，歌词再好，也就是诗，写在纸上，可以朗读，可以背诵，可以评论。但不是歌。虽然也能大家一起朗诵，毕竟少了音乐的力量和震撼，少了音乐美，少了节奏，少了宽广的音域，少了和声，少了声音响起来时自己置身其中的氛围，缺少和声响起来时的巨大轰鸣，缺少童男童女们在教堂时高唱时那种天籁，缺乏那种人们想象中天堂的纯洁雄伟宽广庄严光芒万丈，缺乏音乐响起时才有的那种深度的回忆，想象，激情。贝多芬在写第九交响乐时应该是悟到了人声的重要性，感觉一个庞大的交响乐队缺少了什么，虽然那次尝试在我看来并不十分成功。 那些歌，合在一起，就是一堂堂丰富多彩的个人情感分析课。听歌时，可以感觉这个世界上自己并不是唯一有忧愁悲伤的，也并不是唯一一个兴高采烈的。听这些歌，我知道，很多人所经历的，很痛，很难说出来。听懂这些歌，让我在与别人接触中少了一些无端的戾气，对别人少一些横眉竖眼，多一些理解。善待自己，善待别人。这些歌，像朋友一样，总可以听，不会听着听着，突然没有了。听这些歌，听过了，情绪会平衡。不会让忧伤夺走快乐，不会让自己的天空永远阴天。有些歌，常听常新。感觉音乐的奇特，欣赏作曲家的精巧和才智。不用担心这个世界上没有好歌。这个世界上没有笼统的人生。人生本没有意义。每个具体人生的意义，在于自己做了什么，想做什么。听歌，是我发现自己人生意义的一种方式。
睡觉听歌听一夜有什么坏处？
睡觉听歌听一夜精神会有压力的。 1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。许多学生喜欢把MP3的声音调得非常大，而且喜欢长时间地听，这都是错误的。中学生听耳机的时间不能过长，每次不能超过30分钟，不能超过60分贝。” 2、不边听音乐边做作业。学生在学习的过程中，不应该边听音乐边做作业，要高度集中精力，提高效率，养成好的习惯。 睡觉听歌听一夜使用注意事项： 优点： 改善情绪，减轻抑郁音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。镇静睡眠对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。 许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。 以上内容参考：百度百科-听力
听音乐睡觉的有什么好处吗
经常听音乐，让人身心健康，可以消除工作紧张、减轻生活压力。那么睡觉时听音乐，是否对有利于我们健康呢?下面是我为你整理的听音乐睡觉的好处，一起来看看吧！ 听音乐睡觉的好处 睡觉听音乐对于人的身心具有确实的治疗作用 根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。 音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。 此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的 方法 ，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息;相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。 睡觉时听音乐有助于促进睡眠 在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙;相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加;该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。 虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠;节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。 医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅;有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。 并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效!根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾 其它 不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。 选择正确的方法是有益于身心健康的。建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。可以用音箱。但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。 听音乐的好处 接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等，产生某些作用，进而使身人身心健康。 刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐对脑部的活动有帮助，达到防止老化的功效。 音乐的动听旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，不再哭闹，也可以刺激婴儿的思维能力，让他更聪明。 音乐的健康功效 1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减少疼痛感。 2.有助集中注意力。下一次准备工作演示或进行钻研学习时，不妨听维瓦尔第和巴赫的音乐。2007年斯坦福大学医学院开展的一项研究发现，听巴洛克时代晚期的音乐会引起有助于集中精神和将外界事物存入记忆的脑部变化。 3.提升运动表现。研究人员让20名成年人进行两组间隔锻炼，一共是四次30秒钟“全力”自行车冲刺，两次之间休息4分钟。一组锻炼中有音乐，另一组锻炼时没有音乐。结果发现，那些听着音乐锻炼的人不仅感觉运动健身更有乐趣，而且被充分调动积极性，运动更卖力。 4.改善情绪。随着天气日渐变冷，冬日忧郁或许会令人闷闷不乐。不过，音乐能改善情绪。发表在《自然-神经科学》上的一项研究称，特定的古典音乐能使人打寒战，进而促进多巴胺释放，使人感觉更愉悦。