感到孤独怎么办
感到孤独的正确做法： 首先，增强对你的不安全感的觉知。每当你感到难受时，觉察自己当下的情绪体验：这是一种怎样的难受？是恐惧、焦虑、紧张、愤怒，亦或其他情绪？这种情绪的强度如何？进而觉察这种情绪体验的来源：我为何会有这种感受？对方的什么行为让我感到不适。 这种体验是否与过去的某些经历经验有相似之处？增强对情绪的觉知，是走向改变的第一步，它可以防止我们在无意识中被情绪操控，陷入情绪的漩涡难以自拔。 其次，通过建立并维持一段稳定、安全、可靠的关系，来重新获得内在的滋养。可以问自己几个问题：你当下的关系是健康的吗？对方是否令你感到温暖、关怀、支持，并在大多数时候都能及时回应你合理的需求？如果答案是肯定的，那恭喜你已经走在了改变的路上。 最后发掘或发展你内在的资源与力量，比如提升自我效能感、自我管理能力、问题解决技巧等，适当自悯，发掘自身的优点、提升自信等。别人给的安全感再多，都比不上自给自足。 对于感到孤独的建议： 感到孤独不要害怕，让自己平静下来，去找朋友或者父母倾诉，或者去做一些自己一直想做但没有时间去做的事情，可以去学习，充实自己，可以去游玩，放松自己，孤独不是一个恶魔，反而有时候，是让自己独立的天使。
感到孤独怎么办
亲＾3＾您好，很高兴为您解答，感到孤独怎么办一、培养爱好。在用心做事的时候孤独感便会消失了。二、结交几个知己。敞开心扉跟他们聊聊自己的困境。三、让自己忙碌起来。制定一份详细的时间表。四、多出去走走。爬爬山或逛逛公园。五、和朋友之间缩小差异。不要脱离集体、高高在上，也不要做脱离集体，独来独往。六、多做运动。七、多与朋友交流来避免自己孤独。八、学会安静的思考。九、学会自我排解。十、品尝美食。甜食是天然的心情调节剂。【摘要】
感到孤独怎么办【提问】
亲＾3＾您好，很高兴为您解答，感到孤独怎么办一、培养爱好。在用心做事的时候孤独感便会消失了。二、结交几个知己。敞开心扉跟他们聊聊自己的困境。三、让自己忙碌起来。制定一份详细的时间表。四、多出去走走。爬爬山或逛逛公园。五、和朋友之间缩小差异。不要脱离集体、高高在上，也不要做脱离集体，独来独往。六、多做运动。七、多与朋友交流来避免自己孤独。八、学会安静的思考。九、学会自我排解。十、品尝美食。甜食是天然的心情调节剂。【回答】