恐惧反应2

为什么很害怕见人?

提示：

为什么很害怕见人?

一、怕见人属于正常的与个性特征有关的状态。怕见人在不同的年龄阶段有不同的特点，特别是像小孩儿，两岁到六岁之间可能会出现怕见陌生人、害羞的状态，随着年龄的增长，这种怕见人的情况逐渐得到改善，孩子的社会性得到充分的发展，喜欢结交朋友，这种怕见人的情况基本消失，有一些孩子因为个性特征表现为怕羞，与人接触出现害怕恐惧； 二、属于心理精神疾病，如社交恐惧症。是作为与人之间的社交活动产生恐惧感、害怕、担心，不敢面对面与人交流，有眼睛对视的恐惧，想逃离社交场合的状态，同时伴有植物神经功能紊乱的状态，出现头晕、头痛、尿频、尿急、心慌、心悸等状态，因此，临床上一旦确诊为社交恐惧症，应该进行积极的治疗。

害怕别人看我怎么办呢？

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害怕别人看我怎么办呢？

1、原因分析 其实很多人可能都会有这样的心理，不敢正视别人的目光，也很害怕别人看自己，其实很大程度上这是一种不自信的表现，总感觉自己不够完美，怕被人看出自己的什么缺点，其实自己非常在意别人对自己的看法，这样的人其实自尊心是很强的，表面上好像看起来什么事情都满不在乎，但是心里对很多事情都是很在意的，对很多事情都比较敏感，其实最主要的还是自己不够自信。 2、问题解决 由于这样的人一般都是严重缺乏自信的，所以首先要改变的就是找到自信，有自信的人言行举止都会给人不一样的感觉，不用觉得别人会发现你的缺点，别人注意你说明你是有特色的，有吸引力的，不管是什么吸引别人，越是这样你越要让自己表现得更好。学会去正视别人，心中要时刻提醒自己，跟别人说话不看着别人是不礼貌的，别人看着你你可以回应对方一微笑，这样给人的感觉会更好。不要有自卑的感觉，每个人都有闪光的地方，每个人都会遇到喜欢自己的人呢，要对自己有信心。 3、温馨提醒 如果真的是缺乏自信，那就不断去完善自己，不要怕有缺点，很多情况下完全可以将缺点变成优点的，多培养一些兴趣爱好，多周围的人接触，你会发现不一样的自己，记得微笑，记得说话的时候看着别人，不仅是对别人的一种尊重，更是对自己的一种尊重，这就是你需要成长的地方。

社交恐惧症的人一般会有什么样的表现？

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社交恐惧症的人一般会有什么样的表现？

社交恐惧症真的是现代很多年轻人的通病，他们面对陌生人的时候没有办法很好地展现出自己，也没有办法能够自如的开展话题。虽然很多长辈觉得不能理解，但是这确实也是现代年轻人都容易有的一个现象。接下来就给大家介绍一下社恐的表现。 首先就是面对陌生人和熟人是两幅面孔。其实这是很多人都会走的一种情况，毕竟陌生人并不熟悉，而且之前也从来没有与他们沟通过，所以很多人一开始都是比较客气礼貌的。但是社恐会更加的尴尬和紧张，面对陌生人的时候甚至会紧张得发抖，而有些人则是会用冷漠的外表来伪装自己，不让自己的尴尬和发抖太过于明显。这类人群面对陌生人绝对是让很多熟人都大吃一惊的。因为平时他们和熟人交流玩耍应该都是比较嗨的那类人，但是却没有办法在陌生人面前自如的展现自己。 而有些社恐也会在和别人交流的时候非常慢热，有些人可能天生就是没办法很快的融入一个群体，很有可能他一直沉浸在自己的小世界里，不希望别人去打扰他。所以在人多的时候，这些社恐基本不会主动发表意见，甚至也不会主动和别人搭话。因为他们需要默默地融入这个环境，才能够真正的融入，才能够打开自己。 而有些社恐也是会强装镇定，可能会在你找他聊天的时候感觉很健谈，但是其实他们都是装出来的镇定。本质上他们是没有办法像那些天生外向的人那么自然的，只不过可能因为生活或者工作的原因，让他们被迫让自己显得外向。 其实社恐根本没什么，这也不是什么性格缺陷，只不过是每个人的差异性，所以也要尊重和理解社恐。

社交恐惧症的24个表现 社交恐惧症有哪些表现

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社交恐惧症的24个表现 社交恐惧症有哪些表现

　　当社交恐惧症这个词语出来之后，社交牛逼症也随之出来了，人们经常会用社交牛逼症去形容那个无论在什么场面都能够侃侃而谈，对于社会语录文案顺手拈来，不害怕与别人交际的人。那么社交恐惧症的24个原因是什么呢？下面是我精心准备的内容希望对大家有所帮助！ 　　 社交恐惧症的24个表现 　　1 、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。 　　2 、硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。 　　3 、不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。 　　4 、去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。 　　5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。 　　6 、很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。 　　7 、遇到发传单的人，避免跟对方眼神接触。 　　8 、必须要说话的场合，准备好了，结果到现场一句话都说不出来。 　　9 、迫不得已要在大庭广众下说话，要提前焦虑很久。 　　10 、打电话或者视频的时候，突然让我们跟不熟的人聊天。 　　11 、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕。 　　12 、家里来了不熟的人，需要自己去接待，全面崩溃。 　　13 、过年的时候，爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。 　　14 、饭局上要敬酒，简直尴尬到爆炸。 　　15 、过生日，别人唱生日歌的时候，很尴尬，因为大家都在关注我。 　　16 、旁边有个话痨，就会很安心。 　　17 、超级羡慕那些会说话、擅长社交的人。 　　18 、逛街的时候，只要导购员过来搭话，就会想马上出去。 　　19 、害怕别人临时约自己，因为要马上给答复，来不及想理由拒绝。 　　20 、在朋友圈只点赞，不留言，怕一旦留言，就要聊起来。 　　21 、打电话的时候，如果对方不主动结束谈话，就只能硬着头皮继续。 　　22 、被领导强行派去陪客户吃饭，有种被逼良为娼的感觉。 　　23 、喜欢熟悉的环境，特别想回家，一到家就会特别放松。 　　24 、有时候跟朋友合租，要是室友带了朋友回来，我们就会躲在房间里。 　　 社恐的表现 　　1、社交恐惧症的表现主要包括手心出汗、面部发红、心情紧张、心跳加速、尿频、恐惧、尴尬以及说话口吃等症状，严重的患者还会伴有颤抖以及呼吸困难的症状。由于个人的心理状态不同，社交恐惧症的表现也会存在一定差异，有的人在公共场合不能够很放松的打个人电话，而有的人则表现不能在有人注视的情况下工作，有的人群在做自我介绍的时候会出现脸红。以上这三种情况是比较常见的社交恐惧症的代表行为。 　　2、外交恐惧症比较严重的，可以到专业的医院精神科做相应的面诊，通过做心理辅导来帮助缓解。因为社交恐惧症会影响到个人的发展，不管是对于上学期的孩子，还是已经成年参加工作的社会人士都会造成一定影响，可能会给人一种特别不安全的感觉，也会直接影响到个人的整体形象。另外还会影响到正常的交友，因为社交恐惧症的人在和别人交流的过程当中，会导致交流的场面变得比较的尴尬、窘迫，会导致很多方面受到影响。 　　 社交恐惧症一般治疗 　　社交恐惧症西医治疗 　　1、心理治疗 　　1）、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能 。 　　2）、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。 　　2、药物治疗 　　药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。 　　3、其它治疗 　　松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。 　　社交恐惧症中医治疗 　　中医把恐惧症谓之：“恐证”。中医认为恐惧症多因七情所伤，损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。主要分为以下三种类型： 　　1、脾肾阳虚型： 　　症见精神萎靡，情结低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色晃白，阳痿遗精，妇女滞下清稀，舌质胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。 　　治则：温肾暖脾。 　　穴用：肾俞、命门、关元、脾俞、太溪、三阴交。 　　药用：炮附子、熟地、山萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、人参、炮姜、炙甘草等。 　　2、肾精不足型： 　　症见腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹。 　　治则：补肾益精，滋阴降火 。 　　穴用：太溪、三阴交、肾俞。

社恐都有哪些具体表现？

提示：

社恐都有哪些具体表现？

社恐通常有以下几个表现： 1、感觉自己真的没办法和别人沟通。 2、无法和兴趣不投的人交谈，但跟合得来的人会讲到停不下来。 3、有能力做到八面玲珑，跟各种各样的人进行交往，也可以表现出自己和蔼可亲的一面，但觉得会很累所以不会去这样做的人。 4、说话时总是不敢应对别人的直视，躲避着他人的眼光。 5、有时候想要开口说但又突然觉得好麻烦，就继续沉默。 6、和不熟悉的人呆在一起显得无所适从，感觉比做高强度的体力劳动还要累。 7、抗拒去到新的环境，害怕要和别人重新介绍自己，交往新的人。 8、明明是自己一个在家，很孤独且无聊，但当别人约你出去吃饭聚会的时候，却下意识地找借口拒绝邀约，还是觉得一个人最舒服。 9、在路上看到远处有认识的人走来，不知道要不要打招呼，然后就下意识地装作没看见或是绕开。 10、一群人聚会的时候，别人都在高谈阔论，积极交谈，你却总是低头吃东西或是玩手机。 社交焦虑症几种治疗方法 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 5、药物疗法：主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，运用某类药物调节平衡。

社恐的原因有哪些？

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社恐的原因有哪些？

我认为造成社恐的原因有三点，分别是家庭原因，成长环境和社会压力。 家庭原因 一个人来到这个世界上，最初接触到的就是自己的父母，家庭对一个人的影响是最重要的，也是最原始的，所有的观念包括世界观，价值观和人生观等等观念，都在和父母的相处过程中逐渐形成产生，造成社恐可能是性格的内向，不愿意与人交往，或者不擅长与别人交往。这种性格的形成有可能是天生的，喜欢自己独立思考，或者是在家庭的成长环境中受父母影响，与父母相处时忽略了如何与朋友们交往，或者原生家庭造成了许多不好的回忆，致使性格上有些缺陷，不愿意也不擅长和其他人交往。 成长环境 成长过程中每个人都会遇到形形色色的人，一个开放，包容，友好的成长环境对一个人的成长是非常有好处的，也有利于形成良好的性格。有热情开朗的朋友，有善良包容的老师，有值得喜欢的恋人，这些人都会对一个人的成长起到重大的作用。社恐人士很有可能是因为小时候经历过一些不好的事情，或者遇到了一些不好的人，对他的心理造成了巨大的伤害，导致不敢去和其他人正常的交流交往。又或者是性格上逐渐变得内向，已经失去了良好交往沟通的能力，也没有这种习惯，所以面对他人的示好和交往时，会表现出抗拒和不习惯。 社会压力 一般到了成年时期还对交往这件事有障碍的话，大多可能是心理上的问题。到了二十多岁的年纪，要接触的人远比做学生时要多得多，不论是类型还是年龄层，很容易在交往上造成一定的压力，还有父母长辈们的催婚等等，相亲之类的活动，心里产生抗拒，工作上的压力，与朋友相处的不顺，种种情况都有可能造成心理上的问题，成为压死骆驼的最后一根稻草。很多的“社恐”人士有一部分原因是不会处理人际关系，索性就懒得拓展这些关系了，简简单单的圈子也很好，很干净，表现出来的就是不愿意多聊天，不喜欢主动挑起话头，对于约会也大多是拒绝的态度。这种其实也还挺好理解的，因为社会关系本身就是一个庞大而复杂的东西，我们并不知道一个人跟你示好究竟是否有所图，所以表现得冷漠也是正常。 总结 社恐很大原因是来自原生家庭的教育方式和教育理念，伴随着十几二十年来的成长环境造成的性格塑造，以及步入社会后面临的种种压力，综合起来造成的社恐现象可能也反映了当代年轻人的普遍状况，所以想要克服这种心理状态，很大程度上需要靠自己。 以上就是全部回答啦～